Sign in to confirm you’re not a bot

This helps protect our community. Learn more

[AJKF] Hitori Geiko(Solo training) / Conditioning: Static Stretching Part3 Ankle

All Japan Kendo Federation

78.1K subscribers

4K views 4 years ago

全日本剣道連盟医・科学委員会では、自宅などで特別な機器を使うことなく、ひとりで実施できる、剣道に役立つトレーニング・コンディショニングの方法、情報の提供、紹介をいたします。対人稽古のできないときのひとり稽古、体力の維持増進や改善など、剣道の向上のためにご活用いただければ幸いです。今回はコンディショニング編「スタティック(静的)ストレッチングその2 股関節」をご紹介いたします。以下の試技・メニューがあります。 ①腓腹筋 ②ヒラメ筋 ③足趾屈筋群 ④外反筋群 ⑤足趾伸筋群 ⑥アーチ・足先部／下腿部＊字幕がありますが、必要に応じて表示・非表示を設定してください。＊注意・現状において、飛沫拡散・吸引の恐れから、複数でこのひとり稽古を実施することは避けてください。・ご高齢で既往歴のある方や高血圧の方は、実施にあたって十分な注意をしてください。・その他、映像冒頭にある注意事項をよく読んでください。＝＝＝ [全剣連]ひとり稽古/トレーニング編＆コンディショニング編 https://www.kendo.or.jp/knowledge/med...

...more

...more

Comments are turned off. Learn more

[AJKF] Hitori Geiko(Solo training) / Conditioning: Static Stretching Part3 Ankle

46Likes

4,035Views

2020Jun 6

全日本剣道連盟医・科学委員会では、自宅などで特別な機器を使うことなく、ひとりで実施できる、剣道に役立つトレーニング・コンディショニングの方法、情報の提供、紹介をいたします。対人稽古のできないときのひとり稽古、体力の維持増進や改善など、剣道の向上のためにご活用いただければ幸いです。今回はコンディショニング編「スタティック(静的)ストレッチングその2 股関節」をご紹介いたします。以下の試技・メニューがあります。 ①腓腹筋 ②ヒラメ筋 ③足趾屈筋群 ④外反筋群 ⑤足趾伸筋群 ⑥アーチ・足先部／下腿部＊字幕がありますが、必要に応じて表示・非表示を設定してください。＊注意・現状において、飛沫拡散・吸引の恐れから、複数でこのひとり稽古を実施することは避けてください。・ご高齢で既往歴のある方や高血圧の方は、実施にあたって十分な注意をしてください。・その他、映像冒頭にある注意事項をよく読んでください。＝＝＝ [全剣連]ひとり稽古/トレーニング編＆コンディショニング編 https://www.kendo.or.jp/knowledge/med...

Transcript

Follow along using the transcript.

All Japan Kendo Federation

78.1K subscribers

[AJKF] Hitori Geiko(Solo training) / Conditioning: Dynamic Stretching Part1 Core & fullbody

全日本剣道連盟

[AJKF] Hitori Geiko(Solo training) / Training: Rubber Tube Training for Kendo

全日本剣道連盟

[AJKF] Hitori Geiko(Solo training) / Conditioning: Static Stretching Part3 Ankle

全日本剣道連盟

[AJKF] Hitori Geiko(Solo training) / Conditioning: Dynamic Stretching Part3 Hip joint

全日本剣道連盟

[AJKF] Hitori Geiko(Solo training) / Training: Personal Circuit Training

全日本剣道連盟

[AJKF] Hitori Geiko(Solo training) / Conditioning: Static Stretching Part1 Shoulder joint & Scapula

全日本剣道連盟

[AJKF] Hitori Geiko(Solo training) / Conditioning: Dynamic Stretching Part2 Shoulder joint & Scapula

全日本剣道連盟

[AJKF] Hitori Geiko(Solo training) / Training: Bodyweight Strength Training Part 2 Lower limbs

全日本剣道連盟

[AJKF] Hitori Geiko(Solo training) / Training: Bodyweight Strength Training Part1 Upper limbs

全日本剣道連盟

[AJKF] Hitori Geiko(Solo training) / Training: Isometric training Part 1 Focusing on lower limbs

全日本剣道連盟

[AJKF] Hitori Geiko(Solo training) / Conditioning: Static Stretching Part2 Hip joint

全日本剣道連盟

[AJKF] Hitori Geiko(Solo training) / Training: Aerobic Step Exercise

全日本剣道連盟

[AJKF] Hitori Geiko(Solo training) / Training: Kendo core training

全日本剣道連盟

[AJKF] Hitori Geiko(Solo training) / Training: Isometric training Part 1 Focusing on upper limbs

全日本剣道連盟